Auch wenn Husten unangenehm sein kann, trägt er zu unserer Gesundheit bei, denn er reinigt die Atemwege. Meist ist eine Erkältung die Ursache für Husten. Erst schmerzt der Hals, dann folgt der Reizhusten. Linderung verschaffen Mittel, die das Abhusten erleichtern und den Schleim lösen; zudem hilft es, heiße Bäder zu nehmen, natürliche Hustenmittel zu schlucken und viel zu trinken, am besten Kräutertee.

Fenchelsamen-Sirup

Isländisch Moos, eine Flechte beruhigt die gereizten Schleimhäute.

3 TL Fenchelsamen
3 TL Isländisch Moos
1 1/2 l Wasser
250 g Kandiszucker


Die Kräuter mit dem Wasser übergießen, die Mischung erhitzen und kochen, bis etwa die Hälfte der Flüssigkeit verdampft ist. Abseihen und mit dem Zucker zu Sirup kochen. 1 EL alle 3 Stunden nehmen.