Die »Super-Sechziger«: Freuen Sie sich auf eine Zeit voller Chancen!

Jeder würde gern gesund und fit bis ins hohe Alter sein. Dieser Ratgeber zeigt, wie Gesundheit im Alter gelingen kann. Viele Alterserscheinungen sind keine Frage der fortschreitenden Jahre, sondern Auswirkungen des Lebensstils. Die Selbsttests im Buch geben Ihnen Auskunft über Ihren Ist-Zustand. Kompetente Fachautoren haben auf der Basis von aktueller Forschung diesen Ratgeber für mehr Gesundheit im Alter erarbeitet. Nutzen Sie die Tipps und bleiben Sie fit!

Genießen Sie den neuen Lebensabschnitt und bleiben Sie auf jeden Fall aktiv!

Auf einen Blick: Hardcover, 20 x 26 cm, 288 Seiten, zahlreiche farbige Abbildungen

10 Kapitel, unter anderem: Stärken Sie Ihr Immunsystem (S. 114) Geistig fit und rege bleiben (S. 180) Schlafe ruhig, schlafe gut (S. 242)

Die besten Tipps, um bis ins hohe Alter gesund und fit zu bleiben.

Kurzatmig? Tiefe Atemzüge stärken die Lungenfunktion etwa beim Aufblasen eines Luftballons.

Aktiv bleiben hält fit. Kranksein ist kein Grund, sich nicht zu bewegen. Im Gegenteil: Mehr körperliche Aktivität lindert sogar Schmerzen bei vielen Krankheitssymptomen.

Hühnerbrühe bei Erkältung? Ja! Sie enthält Verbindungen, die Entzündungen bekämpfen. Das hilft!