Entspannt durch den Alltag
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Reader's Digest DVD

Entspannt durch den Alltag


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Sichern Sie sich die besten Entspannungs-Programme

Mehr Lebensqualität im Alltag: So lassen Sie Stress hinter sich!

Gönnen Sie sich eine Auszeit und tun Sie sich Gutes! Mit diesem 4er-Set schöpfen Sie nachhaltig Ruhe, Kraft und Erholung. 1/3 aller Erwachsenen leidet ständig oder gelegentlich unter Schlafstörungen. Gehören Sie auch dazu? Mit der individuellen Schlafanalyse und den speziellen Übungen auf der DVD »Besser schlafen« lernen Sie, Schlafprobleme auf natürliche Art in den Griff zu bekommen!

Eine der nachgewiesen wirksamsten Methoden, dauerhaft ausgeglichener und damit gesünder zu werden, ist »Autogenes Training«. Wundervolle Filmaufnahmen und harmonische Musik motivieren Sie zur regelmäßigen Anwendung.

Auch die »Progressive Muskelentspannung«, von Ärzten und Krankenkassen empfohlen, ist hilfreich um sich selbst bei belastenden Situationen schnell zu erholen.

»Yoga gegen Stress« ist ein hervorragendes Entspannungsverfahren, das Ihren Körper und Geist - ganz ohne turnerische Verrenkungen - in nur 7 Minuten täglich wieder in Balance bringt. Probieren Sie aus, welches Anti-Stress-Programm Ihnen am meisten Wohlbefinden schenkt.

EINFACH & WIRKSAM ZU INNERER RUHE

Entspannt durch den Alltag

4 DVDs


Weitere Informationen

Inhalt:

  • Besser schlafen
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Yoga gegen Stress

4 DVDs, INFO-Programm, Spielzeit: rund 4,5 Stunden



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