Beschreibung

Sinne schärfen im Alter 

Besser sehen, hören, schmecken, riechen ist ein praktischer Ratgeber, mit dem Sie Ihre Sinne im Nu schärfen lernen. Ob Sie Ihr Augenlicht erhalten, besser hören oder Düfte wieder besser wahrnehmen wollen, dieses Werk hilft Ihnen, sich die Kraft Ihrer Sinne zu erhalten. So können Sie das Leben voll auskosten - bis ins hohe Alter.

• 256 Seiten fachlich fundierte Gesundheitsinformationen
• Übersichtliche Gliederung in Augen, Gehör-, Geruchs- und Geschmackssinn
• Mit zahlreichen farbigen Abbildungen
• Wertvolle Experten-Tipps und praktische Tricks zum Sinneserhalt

Sehen

Starke Sehkraft durch augenfreundlichen Lebensstil 

Die Augen sind oft das erste Projekt, wenn Sie Ihre Sinne schärfen wollen. Denn unser Sehsinn erlaubt uns, unsere Umgebung wahrzunehmen und uns in der Welt zurechtzufinden. Der moderne Alltag ist allerdings nicht besonders augenfreundlich. Langes Arbeiten am Computer und künstliches Licht können unser Sehvermögen mit der Zeit beeinträchtigen. Wenn Ihre Augen immer öfter zu schmerzen beginnen, ist das ein erstes Warnzeichen. Begeben Sie sich öfter einmal in die freie Natur und gönnen Sie Ihren Augen regelmäßig eine Auszeit von digitalen Geräten. Neben Lifestyle-Tipps wie diesem erfahren Sie in dem Gesundheits-Ratgeber, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für Ihr Augenlicht ist.

• Augen stärken mit Obst und Gemüse
• Die Bedeutung von Ruhepausen für Ihre Sehkraft
• Hilfreiche Tipps, um die Effekte von künstlichem Licht auszugleichen

Hören

Hören wie ein Luchs - Wie Ihnen nichts mehr entgeht

Es ist ein Herzenswunsch vieler Senioren: Ihre Sinne schärfen und endlich wieder so gut hören wie früher! Dank unseres Gehörsinns stehen wir mitten im Leben, können den Geschichten unserer Liebsten lauschen und uns an Gesprächen beteiligen. Die gute Nachricht: Mit hilfreichen Experten-Tipps können Sie auch ohne Hörgerät besser hören. Stärken Sie Ihren Gehörsinn durch eine kaliumreiche Ernährung und lernen Sie, sich im Alltag vor übermäßigen Lärmbelastungen zu schützen. Sie werden staunen, wie schnell Ihre Ohren Ihnen diese Maßnahmen danken werden!

• Ohren stärken mit Kalium-Lieferanten wie Kartoffeln und Aprikosen
• Tipps, um Ihre empfindlichen Ohren vor Lärm zu schützen
• Dank gesundem Herz-Kreislauf-System besser hören

Riechen

Gerüche besser wahrnehmen 

Haben Sie die Nase voll davon, schlecht riechen zu können? Mit diesem Gesundheits-Ratgeber können Sie endlich Ihre Sinne schärfen und Gerüche besser wahrnehmen. Unser Geruchssinn schützt uns nicht nur vor verdorbenem Essen, Gas und Feuer. Erfahren Sie, wie eng Gerüche mit unseren Gefühlen und Erinnerungen verbunden sind und wie Sie Ihre Nase selbst bei der Partnerwahl unterstützt. Tägliches Trainieren mit Düften hat einen positiven Effekt auf Ihr Riechvermögen. Probieren Sie die wirksamen Tipps aus und schon bald ist das Leben wieder dufte. 

• Den Geruchssinn gezielt trainieren
• Dufttherapie für eine feine Nase
• Endlich wieder riechen können

Bibliografische Hinweise

Format: 17,9 x 25,4 cm; Hardcover; 256 Seiten

2. Auflage, unveränderter Nachdruck © 2016, 2008 Das Beste, Vordernbergstr. 6, 70191 Stuttgart, Appenzell, Wien

ISBN: 978-3-95619-141-1