Essen und Trinken

Autor: Reader's Digest

Das Fett-Quiz

Versuchen Sie, den Fettgehalt folgender Lebensmittel einzuschätzen.

© iStockfoto.com / Ales_Utovko

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Fett enthält doppelt so viel Energie wie Kohlenhydrate: 1 g Fett liefert 9 kcl, wohingegen 1 g Kohlenhydrate 4 kcl liefern. Fettreiche Speisen und Snacks haben es also wirklich in sich!

Die Auswertung:

0 bis 200 Punkte:
Die Fettgehalte in Lebensmitteln sind Ihnen noch nicht geläufig. Möglicherweise nehmen Sie daher täglich zuviel Fett über die Nahrung auf. Achten Sie besser auf sich, damit Sie noch lange gesund und fit bleiben.

300 bis 400 Punkte:
Sie können den Fettgehalt von Lebensmitteln ganz gut einschätzen. Doch manchmal tappen Sie in eine Fettfalle.

500 bis 700 Punkte:
Sie kennen sich sehr gut mit dem Fettgehalt von Lebensmittel aus. Das hilft Ihnen sicher dabei, sich gesund zu ernähren und ein zuviel an Fetten zu vermeiden.

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