Dossier Fit im Alter

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Schritt für Schritt entspannt fit

Zu Fuß verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit, stärken Ihr Sozialleben und reduzieren Ihr Risiko für chronische Krankheiten.

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Länger fit und aktiv bleiben: Mit Sturztrainig für Senioren

Oft verletzen sich Senioren bei Stürzen. Muskel- und Sturztraining helfen, Stürze und Verletzungen zu vermeiden.

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Dehnübungen: wenig Aufwand, große Wirkung

Die Gefäßfunktion und die Beweglichkeit der Arterien kann damit verbessert werden. Das hilft dem gesamten Organismus.

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UNSERE LECKERSTEN PLÄTZCHEN-REZEPTE VON AACHENER PRINTEN BIS ZIMTSTERNE
Hier kommen 45 Rezepte zum Weihnachts-Warmup. Garantiert nicht zuckerfrei, aber dafür unheimlich lecker und mit Sucht-Faktor. Oder können Sie widerstehen, wenn verführerische Duftwolken mit Mandel-, Zimt-, Vanille- und Lebkuchenduft emporsteigen?
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5 TIPPS FÜR ENTSPANNTE FEIERTAGE
Familienfeiern können eine echte Herausforderung sein. Mit unseren Tipps meistern Sie die Treffen ganz gelassen.
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