Gesundheit

Autor: Reader's Digest Book

Die Anzeichen von Dehydrierung

Das offensichtlichste Zeichen ist Durst. Aber es gibt weitere Anzeichen, die ein Alarmsignal sein können, bevor man bemerkt, dass man durstig ist:

© iStockfoto.com / gaspr13

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  • Müdigkeit und mangelnde Energie,
  • sich anbahnende Kopfschmerzen und Benommenheit,
  • geringe Urinmenge oder dunkel gefärbter Urin.

Überdies verwechselt man leicht Hunger- mit Durstgefühl. Man isst dann etwas, wenn der Körper in Wirklichkeit etwas zu trinken braucht.

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