Autor: Reader's Digest Book
Die Anzeichen von Dehydrierung
Das offensichtlichste Zeichen ist Durst. Aber es gibt weitere Anzeichen, die ein Alarmsignal sein können, bevor man bemerkt, dass man durstig ist:
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- Müdigkeit und mangelnde Energie,
- sich anbahnende Kopfschmerzen und Benommenheit,
- geringe Urinmenge oder dunkel gefärbter Urin.
Überdies verwechselt man leicht Hunger- mit Durstgefühl. Man isst dann etwas, wenn der Körper in Wirklichkeit etwas zu trinken braucht.
