Gesundheit

Autor: Reader's Digest

Gemeinsam essen hilft Senioren, gesund zu bleiben

Ältere Menschen sind häufiger mangelernährt, da mit fortschreitendem Alter das Hungergefühl nachlässt. Gemeinsame Mahlzeiten helfen.

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Die Initiative für gesunde Ernährung und Bewegung „In Form“ empfiehlt Senioren, ihre Mahlzeiten öfter in Gesellschaft von anderen Menschen zu genießen. Sie essen dann mehr, und der Körper nimmt so mehr wichtige Nährstoffe zu sich, die er braucht, um gesund zu bleiben. Ältere Menschen sind häufiger mangelernährt, da mit fortschreitendem Alter das Hungergefühl nachlässt. Sind Senioren außerdem noch einsam, neigen sie dazu, weniger zu essen. Experten empfehlen deshalb: Laden Sie einmal die Woche Ihre Familie ein, essen Sie häufiger mit Freunden oder Nachbarn. Und informieren Sie sich, ob die Gemeinde, in der Sie leben, einen Senioren-Mittagstisch oder Kochkurse anbietet.

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