Gesundheit

Autor: Reader's Digest Book

Schmerzmittel aus der Natur

Wer von rezeptfreien entzündungshemmenden Medikamenten enttäuscht ist oder Bedenken wegen der Nebenwirkungen hat, kann Alternativen ausprobieren.

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Ingwer
Die im Ingwer enthaltene Substanz 6-Gingerol hemmt die Produktion bestimmter entzündungsfördernder Zytokine. Ingwer ist als frische oder getrocknete Knolle, als Tee oder in Form von Tabletten, Kapseln und Extrakt erhältlich. Nehmen Sie 1–5 g über den Tag verteilt, z. B. in Kapselform.

Fischöl
Fettreicher Fisch, wie Lachs, Thunfisch und Makrele, enthält Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken und beispielsweise die Gelenkschmerzen bei rheumatoider Arthritis mindern können. Fischöl kann auch die schmerzstillende Wirkung von NSAR fördern und damit den Schmerzmittelbedarf senken. Empfohlen wird der Verzehr von fettreichem Fisch mindestens zweimal pro Woche oder die Einnahme von Fischölkapseln, die man im Reformhaus, im Naturkostladen und in der Apotheke bekommt. Bevor Sie mit der Einnahme von Fischöl beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die Dosierung sprechen, weil hohe Dosierungen (über 2000 mg pro Tag) die Blutgerinnung herabsetzen.

Capsaicin-Cremes
Capsaicin ist der scharfe Bestandteil in Chilischoten. Bei Muskel- und Gelenkschmerzen mit Handschuhen zwei- bis viermal am Tag eine 0,025%ige Capsaicin-Zubereitung auftragen. Nicht an die Schleimhäute kommen! Unter Umständen zeigt sich die Wirkung erst nach mehreren Wochen.

Bromelain
Bromelain, ein Enzym, das im Stamm von Ananaspflanzen und im Saft der Früchte vorkommt, kann gegen Schmerzen und Entzündungen wirksam sein, vor allem nach Verstauchungen, Muskelzerrungen und bei Sinusitis. Zweifelsfrei erwiesen ist das allerdings nicht. Das Enzym wirkt blutverdünnend, weist Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auf und sollte ohne ärztlichen Rat nicht länger als vier bis fünf Tage eingenommen werden.

Weidenrinde
Kapseln mit Weidenrindenextrakt enthalten Salicin, einen Wirkstoff, den wir von dem Medikament Acetylsalicylsäure (ASS) kennen und der Rückenschmerzen reduzieren kann. Allerdings ist das Medikament ASS kontrollierter dosierbar. Achtung: Wie ASS verdünnt auch Weidenrinde das Blut. Bei längerer Einnahme birgt sie ebenfalls die Gefahr von Magengeschwüren.

Die hier veröffentlichten medizinischen Informationen sind kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose und Behandlung. Wir empfehlen allen Patienten mit Krankheits- bzw. Schmerzsymptomen, sich an einen Arzt zu wenden.

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