Gesundheit

Autor: Reader's Digest

Soziale Bedürfnisse kontaktlos befriedigen - geht das?

Womit Menschen ihre "sozialen Tanks" auffüllen und welche Strategien sie dazu nutzen.

© istockfoto.com / seb_ra

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Schon bevor während der Corona-Pandemie unsere sozialen Kontakte durch die räumliche Distanzierung eingeschränkt wurden, interessierte sich Dr. Elaine Paravati Harrigan, ehemalige Psychologin an der University at Buffalo in New York, USA, für Alternativen, mittels derer wir unsere „sozialen Tanks“ auffüllen können. Ein TV-Drama anzuschauen oder einen Roman zu lesen, kann soziale Bedürfnisse befriedigen, denn dabei taucht man in die soziale Welt der Charaktere ein. Das besagt ein von Dr. Harrigan mitverfasster Forschungsbericht.

Eine weitere effektive Strategie ist es, etwas zu tun, das uns an jemanden erinnert. „Das kann beispielsweise der Verzehr einer Hühnersuppe sein, wie sie unsere Mutter für uns zubereitet hat, als wir noch ein Kind waren“, erklärt die Psychologin Harrigan. Auch durch die einseitige Bindung an Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens kann ein Gefühl der Verbundenheit entstehen. „Das erklärt, warum wir über unseren Lieblingsschauspieler auf dem Laufenden sein wollen“, meint Harrigan. Die meisten Menschen bauen auf eine Kombination aus realen Beziehungen und anderen Strategien. „Wichtig ist, dass Sie das tun, was für Sie funktioniert“, so Dr. Harrigan. Für seine Vorlieben sollte man sich nicht schämen. Es spricht beispielsweise nichts dagegen, wenn man lieber ein Buch liest statt abends auszugehen. „Vieles kann helfen, Sinn und Freude im Leben zu finden.“

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