Gesundheit

Autor: Reader's Digest

Tanzen lässt das Gehirn langsamer altern

Körperliche Aktivität hält erwiesenermaßen auch das Gehirn fit. Und es gibt bestimmte Sportarten, die besonders gut für unser Gehirn sind...

© glisic_albina / Fotolia.com

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Deutsche Forscher verglichen Ausdauer- und Bewegungsprogramm (Radfahren, Nordic Walking, Streching) mit einem Tanzkurs (unter anderem mit Jazz Dance und Salsa). Nach 18 Wochen hatte sich bei den Teilnehmern beider Programme der Hippocampus vergrößert. In dieser Hirnregion sind Gedächtnis- und Gleichgewichtssinn angesiedelt, die meist beide altersbedingt nachlassen.

Aber nur bei der Tanzgruppe kam es zu einer messbaren Verbesserung des Gleichgewichtssinns – vermutlich aufgrund der besonderen Anforderung durch Erlernen neuer Schritte und die Anpassung an ständig wechselnde Rhythmen.

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