Konzentration steigern, Demenz vorbeugen

Durch gesunde Ernährung, Mineralstoffe, Vitamine bleibt Ihr Gedächtnis stark und flexibel. Aber dabei kommt es auf einfache Kniffe an. Denn viele Lebensmittel verändern durch die Zubereitung Ihren glykämischen Index und sollten deshalb besser optimal zubereitet werden. Das Geheimnis der modernen Anti-Aging-Medizin hat die Relevanz der gesunden Ernährung in Abhängigkeit vom glykämischen Index längst erkannt. Sorgen Sie mit »Brain Power – Nahrung fürs Gehirn« für ein dauerhaft leistungsfähiges Gehirn, einen gesunden Geist und einen gesunden Körper.

Brainfood – das ist Nahrung für Ihr Gehirn!

Kennen Sie das auch: Sie sind unkonzentriert, gereizt, müde – und wissen nicht, warum? Dann sollten Sie unbedingt Ihre Ernährung unter die Lupe nehmen! Denn Konzentrationsfähigkeit, Stimmung und Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns lassen sich mit »Brainfood-Lebensmitteln« beeinflussen. Essen Sie gesund? Wirklich? Oder machen Sie aus Versehen Fehler, vielleicht in der Zubereitung, und verändern so den glykämischen Index gesunder Ernährung in den suboptimalen Bereich? In »Brain Power – Nahrung fürs Gehirn« erfahren Sie von Experten, wie Sie zum Beispiel einen gesunden Snack als perfekte Nervennahrung zubereiten. Die richtige gesunde Ernährung hilft Ihnen und Ihrer ganzen Familie, Konzentrationsschwächen zu vermeiden und die Gedächtnisleistung zu erhöhen.

Mit diesem Ratgeber von Reader's Digest halten Sie Ihr Gehirn fit!

Freuen Sie sich auf 135 leckere und einfach zuzubereitende Rezepte für eine wirklich gesunde Ernährung für Ihren Geist. Halten Sie Ihr Gedächtnis fit durch die Wunderwaffen glykämischer Index, Mineralien und Vitamine. Verringern Sie das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, und bleiben Sie lange jung im Kopf! »Brain Power – Nahrung fürs Gehirn« ist ein einzigartiger Ratgeber der Ernährungs-Experten von Reader's Digest für jedes Alter. Denn um mit gesunder Ernährung fit im Kopf zu bleiben, dafür ist es nie zu spät! Ihr Gedächtnis wird es Ihnen danken. Eine Investition, die sich für Sie lohnt!

Details

• Titel: »Brain Power – Nahrung fürs Gehirn«
• Umfang: 272 Seiten
• Inhalt: 135 Rezepte, ergänzt durch Ernährungstipps
• Fokus: glykämischer Index, Spurenelemente, gesunde Ernährung
• Zielgruppe: alle, die sich für Ernährung, Gedächtnis und Gesundheit interessieren

Bibliografische Hinweise

Format: 21,6 x 28,2 cm; Hardcover, gebunden; 272 Seiten

Überarbeitete Neuausgabe 2017 © 2017, 2016; Das Beste, Vordernbergstr. 6, 70191 Stuttgart

ISBN: 978-3-96211-001-7

Hersteller

Reader’s Digest, Verlag Das Beste GmbH
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