Beschreibung

Werden Sie beim Thema »Arthritis & Arthrose« zum Gesundheitsmanager in eigener Sache – mit Ihrem Ratgeber für ein erfülltes, aktives Leben ohne Gelenkbeschwerden!

Millionen Menschen leiden unter chronischen Gelenkerkrankungen. Dieses Buch lässt Sie mit der Krankheit selbstbestimmt umgehen und die Spirale aus Schmerz, Depression und Stress aktiv durchbrechen. Es bietet verlässliche Antworten auf alle Fragen zu Arthritis und Arthrose, erklärt Ursachen, stellt Therapien und Selbsthilfemöglichkeiten vor und lässt Betroffene in 7 klar gegliederten Kapiteln Schritt für Schritt ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen. Viele Tipps zur Ernährung und einfach nachzumachende Übungen helfen Schmerzen zu lindern und Beweglichkeit zu erhalten. Für ein aktives, selbstbestimmtes Leben!

1. Dem Problem ins Auge sehen

Wer aktiv wird, kann Gelenkprobleme viel besser in den Griff bekommen als bisher gedacht. Auch bei Gelenkerkrankungen sollte sich niemand damit abfinden, den Beschwerden und Einschränkungen hilflos ausgeliefert zu sein.

2. Wenn Gelenke krank werden

Wie funktioniert der Bewegungsapparat, und wie entstehen Gelenkleiden? Jetzt finden Sie Antworten, die helfen, die Erkrankung zu verstehen und Schmerzen zu kontrollieren.

3. Die Krankheit unter Kontrolle bringen

Nehmen Sie die Herausforderung an und gehen Sie gegen Ihr Gelenkproblem aktiv vor! So werden Sie sich schon bald wohler, stärker und unabhängiger fühlen. Wussten Sie beispielsweise bereits, dass Sie durch Selbsthilfe Gelenkschmerzen fast so wirksam lindern können wie mit einem Schmerzmittel?

4. Die Beziehung Arzt–Patient

Viele Ärzte begrüßen es, wenn sich Patienten an den Entscheidungen über die Behandlung beteiligen. Gerade bei chronischen Gelenkerkrankungen, für die es weder endgültige Heilung noch Standardtherapie gibt.

5. Die Therapie

Profitieren Sie von fundierten Informationen über das breite Spektrum schulmedizinischer und alternativer Behandlungen bei Gelenkleiden: von Naturheilmitteln und Massagen bis zum Gelenkersatz.

6. Die richtige Ernährung

Eine gut abgestimmte Ernährung kann den Gesundheitszustand oft verbessern, denn jedes Kilo zusätzlich belastet die Gelenke mit bis zu 8 Kilo extra.

7. In Bewegung bleiben

Gerade für Gelenkpatienten gilt Bewegung als bewährte und wirksame Medizin: Bereits wenige Minuten täglich können helfen, Arthrose vorzubeugen und mit einem bestehenden Gelenkleiden besser zu leben.

Bibliografische Hinweise

Format: 19,7 x 25,4 cm; Hardcover; 288 Seiten

Neuausgabe; © 2025 Reader's Digest Deutschland, Schweiz, Österreich – Verlag Das Beste GmbH Stuttgart, Appenzell, Wien

ISBN: 978-3-95619-579-2

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Reader’s Digest, Verlag Das Beste GmbH
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