Endlich ohne Schmerzen – Ihr Weg zu mehr Lebensqualität
Der Ratgeber »Endlich ohne Schmerzen« bietet fundiertes Wissen und praxisnahe Hilfe zur Linderung unterschiedlichster Beschwerden – von Kopf- über Gelenk- bis hin zu Rückenschmerzen. Auf 336 Seiten zeigt Ihnen dieses umfassende Werk, wie Sie Schmerzen besser verstehen, gezielt behandeln und langfristig vorbeugen können – auf Basis schulmedizinischer wie auch alternativer Methoden.
Erfahren Sie mehr über individuelle Schmerzursachen und lernen Sie, Ihre persönlichen Auslöser zu erkennen und zu vermeiden. Neben klassischen Therapieformen finden Sie zahlreiche bewährte Hausmittel, Tipps aus der Naturheilkunde und übersichtliche Empfehlungen je nach Körperregion. Besonders hilfreich: 78 bildlich erklärte Dehn- und Kräftigungsübungen, die Sie einfach zu Hause durchführen können – ideal zur Selbsthilfe und nachhaltigen Prävention.
Der Ratgeber auf einen Blick:
- Fundiertes Wissen zu Schmerzursachen & Therapiemöglichkeiten
- Schulmedizin und Alternativen verständlich erklärt
- 78 Übungen zur Selbsthilfe bei verschiedenen Schmerzarten
- Mit Tabellen zur individuellen Dokumentation & Erfolgskontrolle
- Tipps zur ganzheitlichen Schmerzprävention – inkl. Psyche & Ernährung
Tun Sie aktiv etwas gegen Ihre Schmerzen – und gewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück.
