Digital illustration for a memory training book featuring a lime green background with a Newton&
Book spread featuring a German foreword on the left with a vertical purple and yellow striped border and a table of contents on the right with three color-coded sections in purple, bright yellow, and dark blue discussing brain, body, and food related chapters
Photograph of two women, Karin on the right, and her friend Bärbel, riding a yellow swing carousel at a 1974 fairground, Karin wearing a green top and Bärbel a gray jacket, surrounded by red and white carnival ride structures
Educational German textbook page presenting exercises on addresses and names with colorful postage-stamped envelopes and grey doorbell buzzers, alongside a vertical purple height scale for iconic world landmarks including the Eiffel Tower, Empire State Building, and Berliner Fernsehturm
Magazine spread displaying a visual puzzle of colorful segmented circles against a field and sky, a German word puzzle illustrated by a hand holding a green pencil, and a complex yellow and white Samurai Sudoku grid filled with numbers
Photograph featuring two scenes of balance training: an elderly couple in a green garden balancing on a yellow slackline and two cyclists mountain biking on a sun-dappled forest path
Photograph of a woman in a blue t-shirt, black capris, and white-orange sneakers demonstrating a one-legged balance pose and heel-to-toe walking sequence indoors against a plain white background with yellow numbered steps
Photograph of a diverse group of adults exercising, featuring three people running along a coastal dirt path and three people smiling while doing water aerobics with colorful blue and red pool noodles in a bright blue swimming pool
A vibrant educational page from a German textbook with purple and yellow striped borders, featuring math problems including unit conversions and dice puzzles with illustrations of colorful stacked dice and diagrams of cube perspectives
Digital illustration for a memory training book featuring a lime green background with a Newton&
Book spread featuring a German foreword on the left with a vertical purple and yellow striped border and a table of contents on the right with three color-coded sections in purple, bright yellow, and dark blue discussing brain, body, and food related chapters
Photograph of two women, Karin on the right, and her friend Bärbel, riding a yellow swing carousel at a 1974 fairground, Karin wearing a green top and Bärbel a gray jacket, surrounded by red and white carnival ride structures
Educational German textbook page presenting exercises on addresses and names with colorful postage-stamped envelopes and grey doorbell buzzers, alongside a vertical purple height scale for iconic world landmarks including the Eiffel Tower, Empire State Building, and Berliner Fernsehturm
Magazine spread displaying a visual puzzle of colorful segmented circles against a field and sky, a German word puzzle illustrated by a hand holding a green pencil, and a complex yellow and white Samurai Sudoku grid filled with numbers
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Photograph of a woman in a blue t-shirt, black capris, and white-orange sneakers demonstrating a one-legged balance pose and heel-to-toe walking sequence indoors against a plain white background with yellow numbered steps
Photograph of a diverse group of adults exercising, featuring three people running along a coastal dirt path and three people smiling while doing water aerobics with colorful blue and red pool noodles in a bright blue swimming pool
A vibrant educational page from a German textbook with purple and yellow striped borders, featuring math problems including unit conversions and dice puzzles with illustrations of colorful stacked dice and diagrams of cube perspectives
Reader's Digest Buch

So bleibt Ihr Gedächtnis in Schwung

Format: 21,3 x 27,6 cm; Hardcover; 304 Seiten

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Gehirnjogging für mehr mentale Fitness

Mit Gehirnjogging fit im Kopf bleiben

Bleiben Sie geistig aktiv und fördern Sie Ihre Konzentration mit effektivem Gehirnjogging! Das Gedächtnistraining-Buch »So bleibt Ihr Gedächtnis in Schwung« kombiniert mentales Training, Bewegung und Ernährung zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr geistige Vitalität. Angelehnt an wissenschaftliche Erkenntnisse zeigt das Buch, wie Sie Ihr Gehirn mit einfachen Maßnahmen langfristig leistungsfähig halten können. Ob durch Denkaufgaben, gezielte Bewegungen oder nährstoffreiche Ernährung – dieses Mitmachbuch bringt Abwechslung und Struktur in Ihre tägliche Gehirnpflege.

Ganzheitliches Training für Ihr Gedächtnis

Dieses praxisnahe Buch geht weit über klassische Rätsel hinaus. Es vermittelt verständlich, wie das Gehirn arbeitet und welche Methoden es am besten unterstützen.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

  • Wissenschaftlich fundierte Informationen zur Gehirnfunktion

  • Abwechslungsreiche Knobeleien und Denksportaufgaben

  • Einfache Bewegungsübungen zur Förderung der Durchblutung

  • Leckere Rezepte für geistige Leistungsfähigkeit

  • Tipps zur täglichen Integration ins Leben

Starten Sie noch heute mit Ihrem persönlichen Gehirnjogging – für mehr Klarheit, Konzentration und mentale Frische!

Beschreibung

Die ganzheitliche Stärkung mentaler Fitness durch Gedächtnistraining, Ernährung und Bewegung!

»So bleibt Ihr Gedächtnis in Schwung« lädt Sie ein, mit einem gesunden Dreiklang aus Gehirn- und Gedächtnistraining, Bewegungsübungen und Ernährung Ihre mentale Fitness zu stärken und bis ins hohe Alter geistig fit zu bleiben. Probieren Sie es einfach aus und erleben Sie selbst, wie gut dieses »Gehirn-Doping« funktioniert und wie viel Freude es sicher auch Ihnen bereiten wird! 

4 Themenbereiche auf 304 Seiten

  • Funktion des Gehirns 
  • Gedächtnistraining
  • Bewegung
  • Ernährung

TRAINING: Mit Spaß und Spannung das Gedächtnis stärken

Geben Sie Ihrem Gehirn, was es braucht, um in Form zu bleiben: Täglich neue Herausforderungen durch abwechslungsreiche Knobeleien und Rätsel, mit denen dieses Buch Sie bestens unterhält und Ihnen beim »Gehirnjogging« immer neue Erfolgserlebnisse schenkt.

BEWEGUNG: Ein Jungbrunnen für Körper und Geist

Wer in Bewegung bleibt, ist gesünder, fühlt sich wohler und lebt oft länger. Als zusätzliche Belohnung verbessern sich Stoffwechsel und Durchblutung des Gehirns, und auch die geistige Leistungsfähigkeit wird mit den einfach nachzumachenden Übungen gestärkt.

ERNÄHRUNG: Gesunde Rezepte halten geistig fit

Eine auf die Bedürfnisse des Gehirns abgestimmte Ernährung hilft, das Gedächtnis sowie die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, und fördert das Wohlbefinden. Und mit den köstlichen Rezepten in diesem Buch wird »Gehirnnahrung« zum Hochgenuss.

Bibliografische Hinweise

Format: 21,3 x 27,6 cm; Hardcover; 304 Seiten

Neuausgabe © 2024 Reader's Digest Deutschland, Schweiz, Österreich – Verlag Das Beste GmbH Stuttgart, Appenzell, Wien

ISBN 978-3-95619-515-0

Hersteller

Reader's Digest, Verlag Das Beste GmbH
Willy-Brandt-Str. 50
70173 Stuttgart
kundenkontakt@readersdigest.de

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