Entspannt durch den Alltag - Autogenes Training, Besser Schlafen, Progressive Muskelentspannung, Yoga gegen Stress
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Reader's Digest DVD

Entspannt durch den Alltag - Autogenes Training, Besser Schlafen, Progressive Muskelentspannung, Yoga gegen Stress

Spielzeit: 04:39:00 h / 4 DVDs / INFO-Programm

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Entspannung für Körper & Geist – Die Entspannungs-DVD

Schlafprobleme und Stress gehören für viele Menschen zum Alltag. Mit dieser Entspannungs-DVD gegen Schlafstörungen finden Sie eine natürliche Möglichkeit, innere Ruhe zurückzugewinnen. Auf vier DVDs erwarten Sie speziell entwickelte Übungen, die durch harmonische Musik begleitet werden – für eine tiefgehende Entspannung auf mehreren Sinnesebenen.

Das Ziel: Stress abbauen, Schlafprobleme lindern und durch autogenes Training mehr Gelassenheit in den Alltag bringen. Die kurzen, effektiven Übungen lassen sich leicht in den Tagesablauf integrieren – bereits sieben Minuten täglich genügen, um einen positiven Effekt zu erzielen.

Ihre Vorteile auf einen Blick:
• Unterschiedliche Entspannungsübungen auf vier DVDs
• Spezielle Techniken zum einfachen Nachmachen
• Effektiv gegen Stress und Schlafstörungen
• Zeitsparend: nur sieben Minuten täglich
• Mit beruhigender Musik für ganzheitliche Entspannung

Lassen Sie den Stress hinter sich und entdecken Sie eine neue, sanfte Methode, um mehr Balance und Wohlbefinden in Ihr Leben zu bringen!

Beschreibung

Die Entspannungs-DVD im Detail

Führen Sie täglich entspannende Übungen aus und stellen Sie Ihre innere Balance wieder her. Bei dieser 4er-Entspannungs-DVD-Box handelt es sich um eine Mischung aus unterschiedlichen Inhalten:

  • harmonische Musik und Bilder
  • Yoga
  • Entspannungsübungen
  • Autogenes Training
  • ohne aufwendige Verrenkungen
  • nur wenige Minuten am Tag

Inhalt

  • Besser schlafen
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Yoga gegen Stress

Individuelle Umsetzung

Flexibel und individuell mit der Entspannungs-DVD zur Ruhe kommen 

Im Alltag ist es oftmals nicht leicht, Zeit für Entspannung zu finden. Exakt an dieser Stelle setzt diese Entspannungs-DVD an. Es reicht aus, nur sieben Minuten pro Tag zu üben. Feste Zeiten gibt es nicht. Sie entscheiden, welche Übungen Sie ausführen und wann Sie beginnen möchten. Hierbei haben Sie die Wahl zwischen unterschiedlichen Ansätzen. Auf den insgesamt vier DVDs finden Sie ganz sicher Ihren persönlichen Favoriten.

  • unterschiedliche Entspannungsverfahren
  • vielseitige Übungen aus den unterschiedlichsten Bereichen
  • für mehr Ausgeglichenheit im Alltag
  • kann sowohl in belastenden Situationen als auch zwischendurch genutzt werden

Diese Entspannungs-DVD eignet sich super für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten, ohne allzu viel Zeit zu investieren.

Übungen

Eine Entspannungs-DVD mit unterschiedlichen Übungen 

Im sportlichen Bereich zeigt sich immer wieder, dass nicht jede Übung gleich viel Spaß macht. Daher wurde diese Entspannungs-DVD mit möglichst vielen Übungen bestückt. Egal, ob Sie sich auf der Suche nach klassischen Yoga-Übungen oder nach Ansätzen aus dem autogenen Training befinden: Hier werden Sie ganz sicher fündig. Die Zeiten, in denen Sie mit vielen Übungen konfrontiert wurden, auf die Sie eigentlich keine Lust haben, sind vorbei. Trainieren Sie genau so, wie es am besten zu Ihnen passt!

Lebensqualität steigern

Langfristig glücklicher & entspannter leben

Sich zu entspannen, bedeutet in der Regel auch gleichzeitig, sich selbst mehr Lebensqualität zu gönnen. Auch der Faktor der Erholung sollte in diesem Zusammenhang nicht unterschätzt werden.

  • ein Mix aus harmonischen Filmaufnahmen und Musik
  • ideal für eine kleine Auszeit im Alltag
  • Nehmen Sie sich Zeit für sich!

Hersteller


WVG Medien GmbH
Neumühlen 17
22763 Hamburg
info@wvg.com

 

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