Gesunde Ernährung einfach umsetzen
Der Ratgeber »Besser essen, lange leben« zeigt praxisnah, wie gesunde Ernährung gelingen kann – ohne Verzicht, dafür mit viel Genuss. Auf 320 Seiten erhalten Sie fundierte Informationen, alltagstaugliche Tipps und verständliche Analysen, die Ihnen helfen, Ihre Ernährung langfristig zu verbessern und damit aktiv zu mehr Wohlbefinden beizutragen.
Ob Fastfood, Fertiggerichte oder versteckte Zuckerfallen – das Buch klärt auf, wo typische Ernährungsfehler lauern und wie Sie diese vermeiden können. Gleichzeitig lernen Sie, welche Lebensmittel Ihre Gesundheit stärken und wie Sie die Nährstoffdichte Ihrer Mahlzeiten optimieren. Besonders hilfreich: die wissenschaftlich fundierten Hintergrundinformationen, die jede Empfehlung nachvollziehbar erklären.
Der Ratgeber im Überblick:
- 320 Seiten im großzügigen Format (19,7 x 25,4 cm)
- Rund 200 Abbildungen zur Veranschaulichung
- Analyse von Lebensmitteln und Nährstoffen
- Praktische Tipps für den gesunden Alltag
Schritt für Schritt erfahren Sie, wie gesunde Ernährung Freude macht, satt und fit hält und dabei ganz einfach umzusetzen ist – für Sie und die ganze Familie.
Dieser Ernährungsratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich bewusst ernähren möchten – egal ob Einsteiger oder erfahrene Gesundheitsbewusste.
