»Wellness für zuhause« – Entspannung mit ätherischen Ölen & Massagen
Ob Rückenschmerzen, Verspannungen oder Stress – mit dem Buch »Wellness für zuhause« lernen Sie, wie Sie durch gezielte Massagen und den Einsatz von ätherischen Ölen Körper und Geist in Einklang bringen. Dieses umfassende Aromatherapie-Buch zeigt Ihnen, wie Sie verschiedene Massagegriffe anwenden und welche Aromaöle sich besonders für Ihre Bedürfnisse eignen.
Von klassischen Techniken wie Hot Stone oder Reflexzonenmassage bis hin zu speziellen Anwendungen für den Alltag – das Buch bietet wertvolle Anleitungen und praktische Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene.
Das erwartet Sie im Buch:
- Grundlagen der Aromatherapie und die richtige Anwendung ätherischer Öle
- Massagetechniken wie Effleurage, Akupressur & Kneten
- Massagearten: Thai-Massage, Lomi-Lomi, indische Kopfmassage u. v. m.
- 30 ätherische Öle von A wie Atlaszeder bis Z wie Zitrone
- 100 Aromamischungen für Raumdüfte, Hautpflege & mehr
- Gezielte Massagen für 30 Anwendungsbereiche – von Stressabbau über Gelenkschmerzen bis zur Schlafqualität
Gönnen Sie sich mit »Wellness für zuhause« eine kleine Auszeit, stärken Sie Ihre Gesundheit, und genießen Sie die wohltuende Wirkung ätherischer Öle!
