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Entspannt durch den Alltag
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Reader's Digest DVD

Entspannt durch den Alltag


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Entspannt durch den Alltag

Viele Menschen leiden in der heutigen Zeit unter Schlafproblemen. Wenn Sie sich auf der Suche nach einer Möglichkeit befinden, dem Stress im Alltag den Kampf anzusagen, haben Sie in dieser Entspannungs-DVD vielleicht die passende Lösung gefunden. Auf insgesamt vier DVDs werden Ihnen unterschiedliche Übungen nähergebracht. Alles wird mit harmonischer Musik untermalt, sodass Sie mit unterschiedlichen Sinnen genießen können. Das Ziel: Das Bekämpfen von Schlafproblemen auf natürliche Weise und die Rückkehr zur inneren Ruhe. Lassen Sie den Stress hinter sich und erleben Sie eine besonders individuelle Form von autogenem Training!

  • unterschiedliche Übungen auf vier DVDs

  • für mehr Entspannung im Alltag

  • spezielle Übungen zum Nachmachen

  • gegen Schlafstörungen

  • zeitsparend: nur sieben Minuten täglich

 Beschreibung

Die Entspannungs-DVD im Detail

Führen Sie täglich entspannende Übungen aus und stellen Sie Ihre innere Balance wieder her. Bei dieser 4er Entspannungs-DVD-Box handelt es sich um eine Mischung aus unterschiedlichen Inhalten:

  • harmonische Musik und Bilder
  • Yoga
  • Entspannungsübungen
  • Autogenes Training
  • ohne aufwendige Verrenkungen
  • nur wenige Minuten am Tag

 Individuelle Umsetzung

Flexibel und individuell mit der Entspannungs-DVD zur Ruhe kommen 

Im Alltag ist es oftmals nicht leicht, Zeit für Entspannung zu finden. Exakt an dieser Stelle setzt diese Entspannungs-DVD an. Es reicht aus, nur sieben Minuten pro Tag zu üben. Feste Zeiten gibt es nicht. Sie entscheiden, welche Übungen Sie ausführen und wann Sie beginnen möchten. Hierbei haben Sie die Wahl zwischen unterschiedlichen Ansätzen. Auf den insgesamt vier DVDs finden Sie ganz sicher Ihren persönlichen Favoriten.

  • unterschiedliche Entspannungsverfahren
  • vielseitige Übungen aus den unterschiedlichsten Bereichen
  • für mehr Ausgeglichenheit im Alltag
  • kann sowohl in belastenden Situationen als auch zwischendurch genutzt werden

Diese Entspannungs-DVD eignet sich super für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten, ohne allzu viel Zeit zu investieren.

 Übungen

Eine Entspannungs-DVD mit unterschiedlichen Übungen 

Im sportlichen Bereich zeigt sich immer wieder, dass nicht jede Übung gleich viel Spaß macht. Daher wurde diese Entspannungs-DVD mit möglichst vielen Übungen bestückt. Egal, ob Sie sich auf der Suche nach klassischen Yoga-Übungen oder nach Ansätzen aus dem autogenen Training befinden: Hier werden Sie ganz sicher fündig. Die Zeiten, in denen Sie mit vielen Übungen konfrontiert wurden, auf die Sie eigentlich keine Lust haben, sind vorbei. Trainieren Sie genau so, wie es am besten zu Ihnen passt!

 Lebensqualität steigern

Langfristig glücklicher & entspannter leben

Sich zu entspannen, bedeutet in der Regel auch gleichzeitig, sich selbst mehr Lebensqualität zu gönnen. Auch der Faktor der Erholung sollte in diesem Zusammenhang nicht unterschätzt werden.

  • ein Mix aus harmonischen Filmaufnahmen und Musik
  • ideal für eine kleine Auszeit im Alltag
  • Nehmen Sie sich Zeit für sich!

 Weitere Informationen

Inhalt:

  • Besser schlafen
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Yoga gegen Stress

4 DVDs, INFO-Programm, Spielzeit: rund 4,5 Stunden



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