Bluthochdruck - Richtig kochen, gesünder essen

Format: 19,7 x 25,4 cm; Hardcover; 176 Seiten

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»Bluthochdruck – Richtig kochen, gesünder essen«

Mit Rezepten gegen Bluthochdruck gesünder schlemmen: Ein hoher Blutdruck ist der größte Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die gute Nachricht: Sie können selbst etwas dagegen unternehmen. Durch Ihren Lebensstil können Sie die eigene Herzgesundheit stärken. Neben ausreichend Bewegung ist vor allem eine ausgewogene Ernährung wichtig, um Ihren Körper zurück zu seinem Gleichgewicht zu führen. Dazu gehören neben viel frischem Obst und Gemüse auch Fisch und kalt gepresste pflanzliche Öle. In diesem Kochbuch finden Sie schmackhafte Rezepte von gebratenem Lachs bis Apfelstrudel, die Ihre Gesundheit unterstützen. Lassen Sie sich überraschen!

176 Seiten
Hardcover
Mit über 70 köstlichen, bebilderten Rezepten

Blutdruck senken

Genießen Sie natürliche Blutdrucksenker

Hier finden Sie viele Rezepte gegen Bluthochdruck zum Ausprobieren: Die sogenannte Mittelmeerküche ist ideal bei schlechten Blutwerten. Pizza und Pasta als Therapie? Gemeint sind nicht die schnellen Kalorien aus Weißmehlprodukten. Stattdessen setzt die traditionelle Mittelmeerkost auf viel knackiges Gemüse, süßes Obst, frischen Fisch und gute Öle. Einige Lebensmittel gelten geradezu als natürliche Blutdrucksenker. Neben dem berühmten italienischen Olivenöl finden sich darunter auch bei uns heimische Gemüsesorten wie Feldsalat, Grünkohl, Spinat, Spargel, weiße Bohnen, Erbsen oder Rhabarber. Das Gute liegt manchmal so nah!

Schützen Sie sich durch antioxidantienreiches Obst
Genießen Sie mineralstoffreiches Gemüse für ein starkes Herz
Würzen Sie mit Wundermitteln wie Knoblauch
Stabilisieren Sie Ihren Blutdruck ohne Verzicht

Gerichte, die schmecken

Gesunde Geschmacksexplosionen für die ganze Familie

Rezepte gegen Bluthochdruck verbinden Sie mit Krankenhausküche? Dann sollten Sie unbedingt einen Blick in dieses Kochbuch werfen. Hier erwarten Sie auf 176 Seiten mehr als 70 abwechslungsreiche bebilderte Rezepte, die dazu beitragen können, das Risiko für Bluthochdruck zu senken. Die beeindruckende Vielfalt reicht von cremiger Linsensuppe mit Croûtons über Pfannengerührtes Hähnchen mit Brokkoli bis zu Warmem Apfelstrudel mit Cranberrys. Alltagstauglich und lecker, eignen sich die Kochideen für die ganze Familie. So genussvoll lässt sich etwas für die eigene Gesundheit tun!

Große Vielfalt abwechslungsreicher Rezepte
Mit vegetarischen Varianten
Gesunde Gerichte für die ganze Familie!

Gesund kochen

176 Seiten gesundheitsförderliche Rezepte

»Bluthochdruck – Richtig kochen, gesünder essen« ist Ihr unverzichtbarer Ratgeber zu besserer Gesundheit. Entdecken Sie vielfältige Rezepte gegen Bluthochdruck, die nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Körper schmecken. Dank frischer, saisonaler Zutaten voller Vitamine und Mineralstoffe stellen Sie Ihr inneres Gleichgewicht wieder her. Verwöhnen Sie sich mit köstlichen Rezepten und sehen Sie dabei zu, wie Ihr Bluthochdruck sich im gesunden Rahmen einpendelt. Wer hätte gedacht, dass herzgesunde Küche so schmackhaft sein kann?

Ein Löffel Geborgenheit: Cremige Suppen
Lust auf Meer: Leichte Fischgerichte
Frisch und knackig: Außergewöhnliche Salate
Süße Versuchung: Raffinierte Desserts

Bibliografische Hinweise

Format: 19,7 x 25,4 cm; Hardcover; 176 Seiten

ISBN: 978-3-95619-419-1

Bluthochdruck - Richtig kochen, gesünder essen