Fit und gesund älter werden
Der Gesundheitsratgeber »Fit und gesund im Alter« ist Ihr praxisnaher Begleiter für ein aktives und beschwerdefreies Leben im Alter. Auf 304 Seiten erhalten Sie fundiertes Wissen darüber, wie Sie körperlich und geistig fit bleiben – verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie durch Bewegung, gesunde Ernährung und gezieltes Training Ihren Alltag aktiv gestalten und typische Altersbeschwerden nachhaltig lindern können.
Gerade im fortgeschrittenen Alter ist es wichtig, auf sich selbst zu achten und aktiv zu bleiben. Dieser Ratgeber richtet sich an alle, die auch im Alter ein selbstbestimmtes Leben führen wollen – frei von ständigen Beschwerden und Einschränkungen. Ob einfache Übungen für mehr Beweglichkeit, mentale Trainingsmethoden zur Stärkung der geistigen Fähigkeiten oder Ernährungstipps: Mit diesem Buch erhalten Sie konkrete Handlungsempfehlungen für mehr Lebensqualität.
Profitieren Sie von zahlreichen alltagstauglichen Tipps und anschaulichen Erklärungen:
- Körperliche Fitness gezielt erhalten und verbessern
- Geistige Leistungsfähigkeit effektiv trainieren
- Leicht verständlich und anschaulich erklärt
- Mit rund 200 Farbfotos zur besseren Umsetzung
- 304 Seiten voller fundierter Gesundheitsinformationen
Warten Sie nicht, bis erste Beschwerden auftreten – handeln Sie jetzt! Investieren Sie in Ihre Gesundheit und gestalten Sie Ihre Zukunft aktiv und selbstbestimmt.
Holen Sie sich »Fit und gesund im Alter« und legen Sie den Grundstein für ein vitales Leben bis ins hohe Alter!
