Gesundheit aus der Küche
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Reader's Digest Buch

Gesundheit aus der Küche

Format: 19,7 x 25,4 cm; Hardcover; 304 Seiten

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Gesundheit aus der Küche 

Gesund kochen: mit diesem Buch nicht nur einfach, sondern auch noch richtig lecker.
Denn hier kommen frische Lebensmittel voller Mineralstoffe auf den Tisch. Erfahren Sie, wie Sie mit Obst und Gemüse Beschwerden vorbeugen und Ihr Wohlbefinden unterstützen. Dieses Buch erläutert ausführlich und mithilfe wissenschaftlicher Erkenntnisse, welche Nahrungsmittel wertvolle Heilkräfte besitzen. Zahlreiche köstliche Rezepte machen es Ihnen besonders leicht, wertvolle Lebensmittel und Superfoods in Ihren Speiseplan einzubauen. Stellen Sie Ihre Ernährung in den Dienst Ihrer Gesundheit!

  • Gesund und frisch kochen

  • Wertvolle Nahrungsmittel und ihren Gesundheitswert kennenlernen

  • Die Kräfte von Superfoods nutzen

  • Krankheiten vorbeugen

  • Das Kochbuch für gesundheitsbewusste Genießer

Beschreibung

320 Seiten leckere Rezepte, die Ihnen guttun

»Gesundheit aus der Küche« ist Ihr Weg, gesund zu kochen und sich gleichzeitig mit einem Buch über den Gesundheitswert von Nahrungsmitteln weiterzubilden. Dabei werden Sie feststellen: Sie müssen auf nichts verzichten. Auch Fleisch und Süßes sind in Maßen erlaubt. Wichtig ist, dass der Körper alle Nährstoffe in einem ausgewogenen Verhältnis bekommt. Die enthaltenen vollwertigen Rezepte tun nicht nur Ihrem Körper gut, sondern sind ein wahres Fest für Ihre Geschmacksknospen. Ob Hausmannskost oder mediterrane Küche - mit diesem Kochbuch bewahren Sie sich die Freude am gesunden Essen!

  • 304 Seiten wertvolle Gesundheitsinformationen und Kochideen
  • Mehr als 200 Abbildungen
  • Viele Extra-Infokästen, Übersichten sowie ein Selbsttest

Ernährungslehre

Einführung in die Ernährungslehre 

Mit »Gesundheit aus der Küche« halten Sie Kochbuch und Gesundheits-Ratgeber in einem in Ihren Händen. Lernen Sie, wie einzelne Nahrungsmittel in Ihrem Körper wirken und wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für Ihr Wohlbefinden ist. Ihr Ausflug in die faszinierende Welt der Ernährungswissenschaft lohnt sich gleich doppelt: Sie werden nicht nur wissen, welche Lebensmittel Ihnen zu einem langen, aktiven Leben verhelfen, sondern lernen gleichzeitig, diese schmackhaft zuzubereiten.

  • Die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit verstehen
  • Mit Obst und Gemüse heilen
  • Fit bis ins hohe Alter dank gesundheitsförderlicher Rezepte

Superfoods

Superfoods aus aller Welt kennenlernen

Gesund kochen mit Superfoods: Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine internationale kulinarische Reise! Lernen Sie besondere Zutaten aus den gesündesten Küchen der Welt kennen und bereiten Sie diese in genussvollen Rezepten zu. Ob Sie zu einem guten Körpergewicht finden wollen oder Ihrem langsamen Stoffwechsel auf die Sprünge helfen möchten - mit diesem Kochbuch legen Sie die Grundlagen für optimale Gesundheit.

  • Mediterran schlemmen für ein gesundes Herz
  • Kräuter und Gewürze für ein langes Leben
  • Optimal versorgt dank kraftvoller Superfoods

Gesund essen & leben

Krankheiten von A bis Z vorbeugen und behandeln

Gesund kochen mit diesem Buch heißt nicht nur Ihrer Figur, sondern auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Denn nicht immer braucht es den Einsatz von Medikamenten, um Beschwerden zu lindern oder ihnen vorzubeugen. Sollte es Sie einmal erwischen, sind Sie nicht allein auf die Hilfe eines Arztes angewiesen. Dieses Kochbuch ist gleichzeitig ein praktischer Guide, der Sie selbst aktiv an Ihrer Heilung mitwirken lässt. Lernen Sie, wie Sie durch Änderungen Ihres Lebensstils und die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel Ihre Selbstheilungskräfte unterstützen. Schlemmen Sie Ihre Beschwerden einfach weg!

  • Heilen mit Avocado, Mandeln und Co.
  • Ärztliche Therapie durch die richtige Ernährung unterstützen
  • Kochen Sie sich gesund

Bibliografische Hinweise

Format: 19,7 x 25,4 cm; Hardcover; 304 Seiten 

Neuausgabe © 2021 Gräfe und Unzer GmbH, München © 2021 Reader's Digest Deutschland, Schweiz, Österreich - Verlag Das Beste GmbH Stuttgart, Appenzell, Wien

ISBN: 978-3-95619-430-6

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