Sind Sie tagsüber müde?
- Nein, ich bin nahezu den ganzen Tag aktiv und leistungsfähig. (0 Punkte)
- Ja, vor allem in der ersten Tageshälfte und/oder um die Mittagszeit. (1 Punkt)
- Ja, sehr häufig. (2 Punkte)

Wie gut schlafen Sie abends ein?
- Ich schlafe ein- bis zweimal pro Woche schlecht ein. (2 Punkte)
- Ich schlafe mehrmals pro Woche schlecht ein. (1 Punkt)
- Ich schlafe immer gut ein. (0 Punkte)

Wie müde sind Sie abends bevor Sie ins Bett gehen?
- Ich bin sehr müde. (0 Punkte)
- Ich bin nicht müde. (1 Punkt)
- Ich bin noch total wach. ( 2 Punkte)

Wie schnell schlafen Sie ein?
- Ich brauche etwa 15 bis 20 Minuten, um einzuschlafen. (1 Punkt)
- Ich liege vor dem Einschlafen länger als eine halbe Stunde wach. (2 Punkte)
- Ich schlafe sofort ein. (0 Punkte)

Schlafen Sie nachts durch?
- Ja, so gut wie immer. (0 Punkte)
- Nein, ich werde gelegentlich für kurze Zeit wach. (1 Punkt)
- Nein, ich liege lange Zeit wach und kann nur schwer wieder einschlafen. (2 Punkte)

Schnarchen Sie nachts?
- Nein, nie. (0 Punkte)
- Ja, gelegentlich. (1 Punkt)
- Ja, sehr stark und nahezu jede Nacht. (2 Punkte)

Gibt es Anzeichen für nächtliche Atemstillstände?
- Nein. (0 Punkte)
- Gelegentlich verspüre ich Luftnot und/oder Herzrasen. (1 Punkt)
- Der Partner berichtet von Atemstillständen beim Schnarchen. (2 Punkte)

Erwachen Sie morgens zur gewünschten Zeit?
- Nein, leider viel zu früh; oft sogar mehr als eine Stunde vorher. (2 Punkte)
- Ja, in der Regel genau richtig (1 Punkt).
- Aufwachen fällt mir grundsätzlich schwer. (0 Punkte)

Glauben Sie, dass Sie an einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung leiden?
- Ja (2 Punkt)
- Vielleicht (1 Punkt)
- Nein (0 Punkte) 

Bitte zählen Sie die Punkte hinter den Antworten zusammen, die auf Sie zutreffen. 

15 bis 18 Punkte: Ihre Antworten deuten sehr auf eine ernste und behandlungsbedürftige Schlafstörung hin, die in professionelle Hände gehört. Deshalb ist es wichtig, schnellstmöglich Ihren Hausarzt über das Schlafproblem zu informieren. Er wird gemeinsam mit Ihnen die Ursachen der Schlafschwierigkeiten finden, eine Diagnose stellen und individuelle Behandlungsstrategien entwickeln.

10 bis 14 Punkte: Sie haben offenbar regelmäßig Schlafprobleme, die Sie mit Ihrem Hausarzt oder einem Experten besprechen sollten.

5 bis 9 Punkte: Allem Anschein nach haben Sie durchaus normale bis leichte Schlafprobleme. Ob nicht doch eine ernsthafte Schlafstörung vorliegt, kann nur ein Arzt beurteilen.

4 Punkte und weniger: Ihr Schlaf ist als gut zu bewerten. Haben Sie dennoch das Gefühl, sich während der Nacht nicht ausreichend erholen zu können, besprechen Sie dies bitte mit Ihrem Hausarzt.