Dossier Abnehmen

Fit und gesund durchs Jahr: Sport im Herbst und Winter

Das Wetter ist keine Ausrede: alles über die richtige Einstellung, gute Kleidung und passende Schuhe für Sport im Herbst und Winter.

So wichtig sind Vitamine - und das passiert, wenn sie fehlen

Studien haben gezeigt, dass Europäer generell nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen und dies oft nicht wissen. Wir haben für Sie Empfehlungen der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) zu fünf ausgewählten Vitaminen zus...

Sechs Lebensjahre durch Jogging gewinnen

Jogger können sich bis zu sechs Jahre Lebenszeit erlaufen.

Gesundes Fasten - mit diesen sieben Tipps funktioniert das

Diese sieben Tipps sollten Sie beachten, um wirklich gesund zu fasten und Ihren Körper nicht zu starkem Stress auszusetzen.

Auszeit für Körper und Seele: So fasten Sie richtig

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Essen – Ihrem Körper und Ihrer Seele zuliebe. Was es bringt und worauf Sie achten sollten, finden Sie hier...

15 Diät-Tipps: So bleiben Sie schlank

Das richtige Rezept gegen Fettpolster am Bauch

Wir kennen das alle: Die begehrlichen Blicke auf die Kekse, obwohl wir genau wissen, dass wir lieber das Joghurt aus dem Kühlschrank essen sollten. Aber wenn die Kalorienzahl gleich ist, dann macht es doch eigentlich keinen Unterschied, oder? Erstaunlich...

Die sieben Geheimnisse des optimalen Diätfrühstücks

Wenn Sie nach dem Winter ein paar Pfund abnehmen möchten, beginnt die Lösung Ihres Problems mit der ersten Mahlzeit des Tages. Das perfekte Frühstück kann, richtig gegessen, den Kampf gegen die Kilos in Schwung bringen. Hier sieben Wege, dem Übergewicht ...

Sieben streng gehütete Geheimnisse der Diätbranche

Viele Leute verdienen nicht schlecht am Verkauf der neuesten Hilfsmittel und Ratschläge zum Abnehmen. Ganz klar: Das Geschäft mit unerwünschten Pfunden boomt. Manche schätzen den Wert des globalen Diätmarkts auf über 586 Milliarden US-Dollar. Und hier di...

Suppe kann beim Abnehmen helfen

Lesen Sie, wie Sie sich eine kalorienarme Mahlzeit zubereiten können...

In 7 Schritten zum richtigen Gewicht

Ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten hängt vom Energiegleichgewicht ab. Die Menge der aufgenommenen und der verbrauchten Kalorien muss gleich sein. Mit ein paar einfachen Tricks lässt sich das auch schaffen.

Die Teilzeit-Diät

Sie schaffen es einfach nicht, im Alltag Kalorien zu reduzieren? Dann haben wir eine gute Nachricht für Sie: Es genügt, wenn Sie nur jeden zweiten Tag Diät halten!