Dossier Schlaf

© iStockfoto.com / mapodile
Dossier Schlaf

Schlafen Sie sich glücklich

Immer mehr spricht heute dafür, dass zwischen Schlafstörungen und Depressionen ein Zusammenhang besteht. Die gute Nachricht: Die Therapie von Schlafstörungen kann helfen, Depressionen zu verhindern.
Artikel lesen
© istockfoto.com / digitalskillet
Dossier Schlaf

Der Schlaf-gut-Plan

Um den Schlaf zu verbessern, sollte man seine Zubettgeh-Routine überdenken und ein paar ebenso einfache wie erfolgversprechende Änderungen in der Lebensweise vornehmen.

Artikel lesen

Einschlafen, tiefschlafen, erholen: so funktioniert Schlafen

Schlaf ist ein überaus komplexer Ablauf, der von inneren wie äußeren Gegebenheiten gesteuert wird.

Artikel lesen

Was nachts alles im Körper passiert

Der Mensch verschläft ein Drittel seines Lebens. Allerdings ist verschlafene Zeit keine verlorene Zeit, denn die regelmäßigen Aufbau- und Erholungsphasen sind für die Gesundheit von Körper und Geist unerlässlich.

Artikel lesen

Wie man trotz wenig Schlaf gut durch den Tag kommt

Mit diesen Tricks überstehen Sie nach einer schlaflosen Nacht den darauf folgenden Tag und finden auch wieder in den Schlaf.

Artikel lesen

Gute Nacht - sieben Tipps für einen erholsamen Schlaf

Wissenschaftler empfehlen Erwachsenen sieben bis neun Stunden Schlaf, doch eine Untersuchung zeigt, dass etwa 40 Prozent von uns nicht genügend schlafen.

Artikel lesen

Betten richtig pflegen für einen gesunden Schlaf

Gut ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Bett. Aus diesem Grund sollte man sich um seine Schlafstätte mit besonderer Aufmerksamkeit kümmern, bei Bettzeug und Matratze auf gute Qualität achten und beides regelmäßig reinigen und pflegen – dann...

Artikel lesen

Gut schlafen - die besten Tipps

Nur wenig erfrischt Körper und Geist so sehr wie guter Schlaf. Und wir wissen heute, dass dies weitgehend auf die Beziehung zwischen physiologischen Vorgängen, die während des Schlafens im Körper stattfinden, und dem Immunsystem zurückzuführen ist.

Artikel lesen

Schon gesehen?

Alle ansehen
Sie sparen: 83%
»Action 40« Revital-Creme
€ 39,99 € 6,99
€799.80/L
Sie sparen: 83%
»Action 50« Anti-Falten-Tagescreme
€ 39,99 € 6,99
€799.80/L
Sie sparen: 40%
Handliches Massagegerät mit 5 Massageköpfen
€ 49,99 € 29,99
Sie sparen: 50%
Aus guter alter Zeit
€ 19,99 € 9,99
Zeige alle
184 Produkte an

Mehr Themen

Frühlingsbeginn: Wenn die Natur erwacht und neue Energie schenkt

Am 20. März ist es endlich so weit – der Frühlingsbeginn markiert den Übergang von der kalten Jahreszeit hin zu mehr Licht, Wärme und neuem Leben.

Artikel lesen

Der Frühling braucht 3 Tage für 100 Höhenmeter

Alle warten auf den Frühling. Aber mit welcher Geschwindigkeit ist er eigentlich unterwegs? Wir sagen Ihnen, wie schnell der Frühling in Deutschland ist...

Artikel lesen

Frühling auf dem Teller

Wenn die ersten lauen Frühlingslüfte wehen, locken an den Marktständen frische Zutaten für die leichte Frühlingsküche.

Artikel lesen

Das könnte Sie auch interessieren

Bunte Vielfalt zum Verlieben: Frühlingshafte Pflanztöpfe

Blumentöpfe mit farbenfrohen Frühblühern heitern selbst den kleinsten Garten auf. Unser Tipp: Eine Kombination aus Töpfen mit unterschiedlichen Frühblühern.

Mehr>>

Frühlingssuppe

Eine einfache, leichte Suppe mit Erbsen und Spargel, die als Vorspeise sehr gut zu einem frühlingshaftem Menü passt. 

Mehr>>

Frühjahrsputz - diese Putzmittel sind wirklich effektiv

Schrubben, scheuern, wischen – diese Putzmittel brauchen Sie, damit alles wieder strahlt.

Mehr>>

Mehr Themen entdecken

Eine junge Frau in Latzhose hält eine Holzkiste mit Gemüse in den Händen
Gärtnern für Anfänger
Ganz gleich, ob Sie gern Gemüse säen und reiche Ernte einfahren oder ob Ihnen die Vorstellung von Gartenarbeit möglicherweise sogar Angst macht – dieses Frühjahr können Sie einen Neuanfan...
Artikel lesen