Körper und Psyche

Eine junge Frau mit langen, braunen Haaren genießt mit geschlossenen Augen die Sonne
Körper und Psyche

Sind Sie psychisch gesund?

Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliches Wohlbefinden.

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Eine Person hält ein Foto in der rechten Hand. Darauf ist eder Rücken einer Frau zusehen, die einen Hut und einen Rucksack trägt und durch eine Straße in einer Statd geht.
Körper und Psyche

Innere Kraft aus schönen Erinnerungen schöpfen

Was unser Gedächtnis gespeichert hat, kann uns Beschwernisse der Gegenwart erleichtern.
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Peinliche Beschwerden im Alter: Ist doch ganz normal

Mit dem Alter kommen Beschwerden, die uns peinlich und unangenehm sind. Das schafft Abhilfe.

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Gut schlafen - die besten Tipps

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In Schwung kommen

Sport tut gut! Das weiß jeder, doch manchmal kostet es Überwindung, sich aufzuraffen. Das muss nicht sein:

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Bewahren Sie Haltung

Hand aufs Herz: Wie viele Liegestütze schaffen Sie? Zehn, fünf, eine halbe? Wer nach wenigen Wiederholungen schlapp macht, um dessen Schulter-, Arm- und Brustmuskeln ist es nicht zum Besten bestellt.

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Macht Fernsehen dumm?

Unser Autor meint: Nein!

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Richtig Zähne putzen

Beim täglichen Zähneputzen machen viele Erwachsene einiges falsch! Jeder Zweite reinigt seine Zähne in kreisenden Bewegungen. Das ergab eine Umfrage, an der die Universität Witten/Herdecke.

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