Körper und Psyche

Eine Frau mit einem Elektro-Mountainbike fährt im Frühling über eine blühende Wiese.
Körper und Psyche

Aktiv im Frühling – die besten Outdoor-Ideen für neue Energie

Der Frühling ist da, die Tage sind spürbar länger und wärmer, irgendwie fühlt sich alles nach Aufbruch an. Nun bekommt man Lust, rauszugehen und etwas zu tun.

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Eine junge Frau mit langen, braunen Haaren genießt mit geschlossenen Augen die Sonne
Körper und Psyche

Sind Sie psychisch gesund?

Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliches Wohlbefinden.

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Gesünder leben - so beugen Sie Diabetes vor

Neu im Kampf gegen Diabetes: Die kohlehydratarme, fettreiche mediterrane Diät. Außerdem beugen ausreichend Schlaf, Stress-Vermeidung und Bewegung der Krankheit vor.

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Peinliche Beschwerden im Alter: Ist doch ganz normal

Mit dem Alter kommen Beschwerden, die uns peinlich und unangenehm sind. Das schafft Abhilfe.

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Gut schlafen - die besten Tipps

Nur wenig erfrischt Körper und Geist so sehr wie guter Schlaf. Und wir wissen heute, dass dies weitgehend auf die Beziehung zwischen physiologischen Vorgängen, die während des Schlafens im Körper stattfinden, und dem Immunsystem zurückzuführen ist.

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In Schwung kommen

Sport tut gut! Das weiß jeder, doch manchmal kostet es Überwindung, sich aufzuraffen. Das muss nicht sein:

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Bewahren Sie Haltung

Hand aufs Herz: Wie viele Liegestütze schaffen Sie? Zehn, fünf, eine halbe? Wer nach wenigen Wiederholungen schlapp macht, um dessen Schulter-, Arm- und Brustmuskeln ist es nicht zum Besten bestellt.

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Macht Fernsehen dumm?

Unser Autor meint: Nein!

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Richtig Zähne putzen

Beim täglichen Zähneputzen machen viele Erwachsene einiges falsch! Jeder Zweite reinigt seine Zähne in kreisenden Bewegungen. Das ergab eine Umfrage, an der die Universität Witten/Herdecke.

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Wirkung von Testosteron auf Männer

Wenn Männer älter werden, gewinnt Testosteron für ihre Gesundheit an Bedeutung. Das belegen neue Forschungen!

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