Dossier Abnehmen

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Leichter abnehmen ohne Frühstück

Gut frühstücken, statt mit leerem Magen in den Tag zu gehen – dies war lange Zeit das Credo von Ernährungswissenschaftlern.

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Der ewige Hunger nach der Diät

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Abnehmen mit Walking: Eine gute Wahl

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So lecker kann abnehmen sein: 8 Rezepte unter 500 Kalorien

Unkompliziert und einfach zubereitet helfen unsere Rezepte beim Kalorien-Sparen und schmecken trotzdem lecker.

Mit diesen 5 Tipps schneller zum Diät-Erfolg

Wollen Sie rascher Diät-Fortschritte machen, probieren Sie einen oder zwei der folgenden Vorschläge aus. Dann schwinden die Pfunde leichter.

Das Fett-Quiz

Versuchen Sie, den Fettgehalt folgender Lebensmittel einzuschätzen.

So sparen Sie beim Zubereiten Kalorien und essen trotzdem lecker

So lassen sich Kalorienbomben durch gesündere, weniger kalorienreiche Varianten ersetzen.

9 unschlagbar einfache Methoden für fettarme Gerichte

Damit lassen sich Ihre Lieblingsgerichte fettarm und trotzdem wohlschmeckend zubereiten.

Vorsicht, Fett-Falle! So erkennen Sie versteckte Fette

Leider muss man oft sehr genau danach suchen.

Sind alle Pflanzenöle reich an ungesättigten Fettsäuren?

Nein, dem ist leider nicht so. Es gibt auch weniger gesunde Pflanzenöle.

Kann ich so viel Olivenöl verzehren, wie ich möchte?

Nein. Auch zuviel Olivenöl macht dick.

 

Ist Margarine gesünder als Butter?

Nein, das ist sie nicht. Das liegt unter anderem an den Konservierungsstoffen.

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