Beauty und Fitness

7 gute Gründe Sport zu treiben

Sportliche Aktivität wirkt sich auf jeden Bereich des Körpers aus. Diese Vorteile kann die Bewegung und die daraus resultierende Fitness Ihnen bringen:

Können technische Hilfsmittel Ihre Fitness erhöhen?

Regelmäßiges Training und viel Bewegung fördern die Gesundheit; das ist unbestritten. Um dieses Ziel zu erreichen sind technische Hilfsmittel wie Fitness-Uhren, Schritt- oder Pulszähler nützlich, denn sie können die persönliche Motivation für mehr Bewegu...

Häufige Fitnessirrtümer

Zahlreiche Behauptungen zu Fitness halten sich hartnäckig, obwohl sie mit nichts zu belegen sind. Wir haben hier die 7 häufigsten zusammengestellt:

Erweitern Sie Ihren Bewegungsumfang

Alltägliche Tätigkeiten, wie Hausarbeit, Treppensteigen, Ankleiden, Baden, Kochen, Heben und Bücken beanspruchen nicht den vollen Bewegungsumfang Ihrer Gelenke. Es ist deshalb sinnvoll, täglich Übungen für den Bewegungsumfang zu machen.Bitten Sie Ihren A...

17 einfache Tricks für einen garantierten Energieschub

Sie können sich nachmittags kaum zum Hundespaziergang aufraffen? Sie dösen auf dem Sofa vor dem Fernseher ein? Dafür gibt es bessere Lösungen als umzuschalten. Ihr Leben zu ändern ist leichter, als Sie denken.

Beweglich bleiben mit Enzymen

Unsere Gelenke sind ständig in Bewegung. Doch die Flexibilität hat ihren Preis: Die Gelenke sind anfällig für Beschwerden wie Arthrose. Enzymkombinationspräparate bieten eine schonende und gleichzeitig nachhaltige Alternative zu Schmerzmitteln.

Aktiv an jedem Tag

Im Alltag gibt es viele Gelegenheiten, ganz nebenbei etwas für Fitness und Beweglichkeit zu tun – im Laufen, Stehen und sogar im Sitzen! Gute Gelegenheiten dazu bieten sich beispielsweise immer dann, wenn man die Zeit mit Warten verbringen muss, in der S...

Fit und gesund durchs Jahr: Wirbelsäulenübungen

Rückgrat bewahren! So helfen Sie Ihrer Wirbelsäule und beugen obendrein Rückenschmerzen vor.

E-Bike: Mit voller Kraft bergauf

14 neue Laufvarianten

Laufen ist vielleicht die beliebteste Sportart zum Abnehmen, kann aber schnell langweilig werden. Werten Sie Ihr Trainingsprogramm doch durch die folgenden Alternativvorschläge auf, um die Pfunde zum Purzeln zu bringen.

Fit und gesund durchs Jahr: Überblick der Sportarten

Finden Sie heraus, welche Betätigung für Sie gesund ist. Plus: Aufwärmen und Dehnen

Aktiv und gut leben trotz Rheuma

Rheuma trifft alte Menschen ebenso wie junge. Doch die moderne Medizin kann Betroffenen wirksam helfen.