Essen und Trinken

Gesundes Fasten - mit diesen sieben Tipps funktioniert das

Diese sieben Tipps sollten Sie beachten, um wirklich gesund zu fasten und Ihren Körper nicht zu starkem Stress auszusetzen.

Auszeit für Körper und Seele: So fasten Sie richtig

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Essen – Ihrem Körper und Ihrer Seele zuliebe. Was es bringt und worauf Sie achten sollten, finden Sie hier...

15 Diät-Tipps: So bleiben Sie schlank

Bringen Sie die Verdauung in Schwung

Nach Weihnachten wird es Zeit, dem Feiertagsspeck den Kampf anzusagen. Ganz wichtig ist hierfür eine geregelte Verdauung, die durch das Übermaß an Fett und Süßigkeiten während der Feiertage schon einmal aus dem Tritt geraten kann. Mit diesen bewährten Ha...

Das richtige Rezept gegen Fettpolster am Bauch

Wir kennen das alle: Die begehrlichen Blicke auf die Kekse, obwohl wir genau wissen, dass wir lieber das Joghurt aus dem Kühlschrank essen sollten. Aber wenn die Kalorienzahl gleich ist, dann macht es doch eigentlich keinen Unterschied, oder? Erstaunlich...

Die sieben Geheimnisse des optimalen Diätfrühstücks

Wenn Sie nach dem Winter ein paar Pfund abnehmen möchten, beginnt die Lösung Ihres Problems mit der ersten Mahlzeit des Tages. Das perfekte Frühstück kann, richtig gegessen, den Kampf gegen die Kilos in Schwung bringen. Hier sieben Wege, dem Übergewicht ...

Sieben streng gehütete Geheimnisse der Diätbranche

Viele Leute verdienen nicht schlecht am Verkauf der neuesten Hilfsmittel und Ratschläge zum Abnehmen. Ganz klar: Das Geschäft mit unerwünschten Pfunden boomt. Manche schätzen den Wert des globalen Diätmarkts auf über 586 Milliarden US-Dollar. Und hier di...

Suppe kann beim Abnehmen helfen

Lesen Sie, wie Sie sich eine kalorienarme Mahlzeit zubereiten können...

Süße Sachen: Alternativen zum Zucker

Rund 38 Kilo Zucker verzehren Europäer durchschnittlich pro Jahr. Deutlich zu viel, meinen Ernährungsexperten. Deshalb rät die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), den süßen Stoff aus Rüben oder Rohr nur gelegentlich zu genießen. Doch gibt es echte...

In 7 Schritten zum richtigen Gewicht

Ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten hängt vom Energiegleichgewicht ab. Die Menge der aufgenommenen und der verbrauchten Kalorien muss gleich sein. Mit ein paar einfachen Tricks lässt sich das auch schaffen.

Die Teilzeit-Diät

Sie schaffen es einfach nicht, im Alltag Kalorien zu reduzieren? Dann haben wir eine gute Nachricht für Sie: Es genügt, wenn Sie nur jeden zweiten Tag Diät halten!

Richtig essen für starke Abwehrkräfte

Insbesondere zur kalten Jahreszeit fängt man sich schnell mal eine Erkältung ein. Doch das muss nicht sein. Lesen Sie, wie Sie Ihr Immunsystem durch infektionsbekämpfende Nährstoffe in Ihren Mahlzeiten stärken können.