Essen und Trinken

Die mediterrane Ernährung

Die köstliche und farbenfrohe Küche der Mittelmeerregion lebt von den vielen frischen Produkten, die in dem milden Klima optimal gedeihen. Wer sich mit den Grundlagen der mediterranen Ernährung beschäftigt, erfährt viel über die Geheimnisse gesunden Lebe...

Vorbeugen durch gesunde Ernährung

Gesundes Essen ist die beste Gesundheitsvorsorge die Sie treffen können!

So putzen Sie Obst und Gemüse richtig

Zu dem Gesündesten, was Sie diesen Sommer auf den Tisch bringen können, gehören frisches Obst und Gemüse. Doch was erntefrisch vom Bauernhof kommt, kann Keime übertragen und Pflanzenschutzmittel enthalten. Befolgen Sie also diese unverzichtbaren Tipps zu...

Herzinfarkt: Körner für ein langes Leben

Je mehr, desto besser! Das gilt zumindest für Vollkorn-Produkte nach einem Herzinfarkt. Sie scheinen die Lebens-Erwartung erhöhen zu können. 

Fisch auf dem Tisch: Was Sie wissen müssen

Fische und Meeresfrüchte gelten als gesunde Nahrung. Aber was genau landet da auf unseren Tellern?

Gesund oder gefälscht? Die Wahrheit über Fisch

Fische und Meeresfrüchte gelten als gesunde Nahrung. Aber was genau landet da auf unseren Tellern?

36 Tipps für ein längeres Leben

Darum ist dunkle Schokolade gesund und Wein gut für Ihr Herz...

Salz nicht nur in der Küche unentbehrlich

Salz ist aus unserem täglichen Leben nicht wegzudenken, denn ohne Salz würde unser Essen langweilig und fad schmecken. Doch noch mehr Bedeutung als in der Küche hat Salz für unseren Körper: Es unterstützt zahlreiche Vorgänge im Körper des Menschen und st...

Gesundes Fasten - mit diesen sieben Tipps funktioniert das

Diese sieben Tipps sollten Sie beachten, um wirklich gesund zu fasten und Ihren Körper nicht zu starkem Stress auszusetzen.

Auszeit für Körper und Seele: So fasten Sie richtig

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Essen – Ihrem Körper und Ihrer Seele zuliebe. Was es bringt und worauf Sie achten sollten, finden Sie hier...

15 Diät-Tipps: So bleiben Sie schlank

Bringen Sie die Verdauung in Schwung

Nach Weihnachten wird es Zeit, dem Feiertagsspeck den Kampf anzusagen. Ganz wichtig ist hierfür eine geregelte Verdauung, die durch das Übermaß an Fett und Süßigkeiten während der Feiertage schon einmal aus dem Tritt geraten kann. Mit diesen bewährten Ha...